Alexa
Meershoek

Bewegt mit Alexa

 

​​Im Pilates wird dein Körper aligned und kräftigend bewegt.

In der Kunsttherapie kannst du deine innere Welt in Bewegung versetzen.

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Hallo, ich bin Alexa und biete Pilateslektionen sowie Kunsttherapie in Zürich an. Meine Reise im Bereich der Körperarbeit begann im Yoga, das ich über sechs Jahre hinweg regelmäßig unterrichtet habe. Im Verlauf meiner Yoga-Weiterentwicklung entdeckte ich Pilates und begann, mich intensiv darin auszubilden – zunächst mit dem Ziel, die kraftvollen Pilates-Übungen in meine Yogastunden zu integrieren. Doch schon bald wuchs meine Leidenschaft für Pilates, und ich spürte, wie viel mehr Kraft und Dynamik es mir und meinen Kunden schenkte. Heute liegt mein Fokus auf Pilates. In meinen Stunden vereine ich Präzision und Dynamik und bringe den Körper in eine harmonische Ausrichtung. Durch kontrollierte Bewegungslängen und die Aktivierung der tiefen Muskulatur strebe ich an, dass du deine volle Körperkraft entfaltest – und das mit Freude an (fast) jeder Bewegung.

 

Unterrichtssprachen sind Deutsch & Englisch.

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Kunsttherapie Ausbildungen:

• Basisstudium Intermediale Kunsttherapie In Artes.

• Aufbaustudium Intermediale Kunsttherapie In Artes (in the making)

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Pilates Ausbildungen:

• 150 Std. medizinische Grundlagen

• Ausbildung zum Pilates Coach mit Daniela Berther

• Handstand das effiziente Ganzkörpertraining SAFS

• Advanced Pilates Mat Class SAFS

• Pilates an der Ballettstange SAFS

• Pilates Ring & Rolle SAFS

• Pilates für Senioren SAFS

• Rückenschmerzen und Training SAFS

• Pilates Training mit Miniband SAFS

• Pilates für Schwangerschaft SAFS

• Pilates Reformer Teacher Training ACM

• Pilates Cadillac Teacher Training ACM

• Pilates Bewegte Schwangerschaft AOM

• Pilates Bewegte Rückbildung AOM

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Yoga Ausbildungen:

• 200 Std. Yogateacher-Training bei Julie Giacomini

• 50 Std. Yin und traditionelle chinesische Meridiane bei Josh Summers

• 35 Std. Katonah Yoga Intensive Training mit Abbie Galvin

• 300 Std. Yoga Therapie, Sampoorna Yoga

• Reiki - in the making

• 50 Std. Pranayama, Sampoorna Yoga

• Kreative Yoga Flows SAFS

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Aktuelle Klassen:

• Pilates auf dem Reformer, Citypilates Zürich

• Pilates auf dem Reformer, Pilates Stube Zürich

• Personal Trainings in Zürich auf Anfrage

• Pilates Teacher Trainings, Citypilates Zürich

• Lektionen für dein Unternehmen & Event auf Anfragen